빠담이아빠(젊음은 길을 잃지 않는법)

1분걷고, 3분 뛰기

2분 걷고, 3분 뛰기

2분걷고, 2분 뛰기

달리기 셋째날.

3분걷고, 2분 뛰기

사용 어플 : 스탑워치 하다가, 인터벌 타이머

  01      03:01.95      03:01.95
  02      05:02.40      02:00.45
  03      08:03.16      03:00.76
  04      10:04.12      02:00.96
  05      13:08.21      03:04.09
  06      15:08.75      02:00.54

달리기 둘째날.

3분걷고, 1분30초 뛰기

사용 어플 : 스탑워치

----스탑워치----

  01      03:00.06      03:00.06
  02      04:30.12      01:30.06
  03      07:30.46      03:00.34
  04      09:00.61      01:30.15
  05      12:00.44      02:59.83
  06      13:30.73      01:30.29
  07      16:31.25      03:00.52
  08      16:34.90      00:03.65
  09      18:00.39      01:25.49
  10      21:00.81      03:00.42
  11      22:30.38      01:29.57
  12      25:30.53      03:00.15
  13      27:01.13      01:30.60
  14      32:00.48      04:59.35

달리기 첫날.

4분 걷고, 1분 뛰기

아무생각없이 걷다가, 스탑워치라도 켬.

사용 어플 : 갤럭시의 스탑워치.

----스탑워치 복사----

  01      01:23.63      01:23.63
  02      04:00.17      02:36.54
  03      05:00.39      01:00.22
  04      08:00.63      03:00.24
  05      09:00.09      00:59.46
  06      12:02.23      03:02.14
  07      13:00.88      00:58.65
  08      16:00.11      02:59.23
  09      17:02.97      01:02.86
  10      20:00.11      02:57.14
  11      21:00.11      01:00.00
  12      23:58.40      02:58.29
  13      25:04.05      01:05.65
  14      30:28.00      05:23.95