[22.08.08] 25일차

3분 걷기 + 5분 달리기

2분 걷기 + 20분 달리기

 

월요일 아침이었다. 날씨는 달리기 좋은 날씨였다.

20분 연속으로 달리기란 쉽지 않았다.

25%는 내리막, 25% 평지, 50% 오르막 (동서남북 기준 대충)

3분 걷고 5분 웜업은 괜찮았다. 문제는 2분걷고 20분달리기

처음페이스로 계속 달리기는 힘들어 점점 느려지는것만 같았다.

 

내가왜 이짓을 하고있는지 떠올려봤다.

건강이 좋지 않아서 하고있었다.

그래서 멈추지 않았다(배아파서 한번은 멈춤)

 

후반에는 뛰는것인지 걷는것인지 모를만큼의 속도로 뛰었다.

진짜 개힘듬.

 

(사실 오늘 27일차 운동을 해야했지만, 비가와서 패스)

2번만 더뛰고, 다른방식으로좀 뛰어봐야겠다.

 

남은 스케쥴

26일차 : 휴식 + 스트레칭

27일차 : 2분30초 걷기 + 25분 달리기 + 2분 30초 걷기

28일차 : 휴식 + 스트레칭

29일차 : 30분 달리기

30일차 : 셀프축하 + 러닝화 사기