빠담이아빠(젊음은 길을 잃지 않는법)

2분 걷고, 5분 뛰기

1분 걷고, 4분 뛰기

1분걷고, 3분 뛰기

2분 걷고, 3분 뛰기

2분걷고, 2분 뛰기

달리기 셋째날.

3분걷고, 2분 뛰기

사용 어플 : 스탑워치 하다가, 인터벌 타이머

  01      03:01.95      03:01.95
  02      05:02.40      02:00.45
  03      08:03.16      03:00.76
  04      10:04.12      02:00.96
  05      13:08.21      03:04.09
  06      15:08.75      02:00.54

달리기 둘째날.

3분걷고, 1분30초 뛰기

사용 어플 : 스탑워치

----스탑워치----

  01      03:00.06      03:00.06
  02      04:30.12      01:30.06
  03      07:30.46      03:00.34
  04      09:00.61      01:30.15
  05      12:00.44      02:59.83
  06      13:30.73      01:30.29
  07      16:31.25      03:00.52
  08      16:34.90      00:03.65
  09      18:00.39      01:25.49
  10      21:00.81      03:00.42
  11      22:30.38      01:29.57
  12      25:30.53      03:00.15
  13      27:01.13      01:30.60
  14      32:00.48      04:59.35

달리기 첫날.

4분 걷고, 1분 뛰기

아무생각없이 걷다가, 스탑워치라도 켬.

사용 어플 : 갤럭시의 스탑워치.

----스탑워치 복사----

  01      01:23.63      01:23.63
  02      04:00.17      02:36.54
  03      05:00.39      01:00.22
  04      08:00.63      03:00.24
  05      09:00.09      00:59.46
  06      12:02.23      03:02.14
  07      13:00.88      00:58.65
  08      16:00.11      02:59.23
  09      17:02.97      01:02.86
  10      20:00.11      02:57.14
  11      21:00.11      01:00.00
  12      23:58.40      02:58.29
  13      25:04.05      01:05.65
  14      30:28.00      05:23.95

나는 식당을 나오며 선생님께 인사를 했다
맞은편 선생님께 인사를 하는순간 울고 계셨다.

[호감도 '신뢰' 달성시 획득]

1. 리베하임 - 헨리 신뢰 달성

2. 판다 푸푸 섬 - 푸푸 신뢰 달성

3. 토토실버 섬 - 토토장로 신뢰 달성

4. 검은이빨 주둔지 - 검은이빨 신뢰 달성

  * 폭풍우 해역

5. 하얀파도 섬 - 엠마 신뢰 달성

6. 히프노스의 눈 - 칼바서스 신뢰 달성

  * 세이렌 해역

  * 에포나 의뢰 30회 달성시 선박 '트라곤' 획득 가능

[퀘스트 완료시 획득]

(득)

7. 포모나 섬 - 보라퀘스트 완료시 획득

(득)

8. 거북섬 - 보라퀘스트 완료시 획득

  * 클리어 보상 보석 산호는 대도시 명품 상인에게서 거북이 탈것 구입 가능

거북이 커여웡

(득)

 9. 부서진 빙하의 섬 - 보라퀘스트 완료시 획득

  * 해상마을 페이토 보라색 선행 퀘스트 존재

  * 인벤 바론님 제보

  * 노래 고요의 엘리지 획득 가능

  * 한파 해역

(득)

10. 비키니 아일랜드 - 보라퀘스트 완료시 획득

  * 슈테른 7시방향 보라색 선행 퀘스트 존재

(득) 

11. 외로운 섬 오페르 - 월드퀘스트(청록색 퀘) 완료시 획득

(득)

12. 별빛 등대의 섬 - 보라퀘스트 완료시 획득 / 해적주화 50개 필요

13. 잠자는 노래의 섬 - 협동퀘스트 완료 보상 '잠자는 노래의 상자'에서 획득 / 공명의 노래 4명 필요

  * 노래 숲의 미뉴에트 획득 가능

  * 선착순 15명 제한

(득)

14. 고요의 섬 - 보라퀘스트 완료시 획득

  * 입구 근처의 G키가 활성화되는 나무에게서 퀘스트 시작

(득)

15. 회상의 섬 - 퀘스트 완료시 획득

  * 동선은 입구 - 1시 - 중간길 - 10시

16. 얼음 미로의 섬 - 보라퀘스트 완료시 획득 / 흑등고래의 기름 아이템 필요

  * 흑등고래의 기름은 노토스 섬 npc 벨리타 호감도 '신뢰', 노토스섬 평판 60, 고래 관측을 통해 얻을 수 있습니다.

  * 지도링크: http://www.inven.co.kr/board/lostark/4821/623

  * 한파 해역

17. 휴양지 그라비스 - 비키니 아일랜드 퀘스트 이후 연계 퀘스트 완료시 획득

18. 꿈꾸는 갈매기 섬 - 보라퀘스트 완료시 획득

  * 노래 숲의 미뉴에트 필요

  * 인벤 새도우워커님 제보

19. 안개의 섬 - 필드에서 쪽지 6개 획득후 보라색 퀘스트 완료시 획득

  * 1번: 항구 아래 / 2,3번: 필드 남동쪽 / 4번: 나방 / 5번: 큰거미 / 6: 나무 드랍

  * 인벤 풍운남아랑님제보

20. 왜곡된 차원의 섬 - 보라퀘스트 쭉 따라가면 획득

  * 큐브 실버 보상에서 획득 가능한 큐브 비전 3개 필요

  * 폭풍우 해역

21. 하모니 섬 - 협동 퀘스트 클리어시 얻을수있는 악보조각으로 상자 구매후 개봉시 획득

  * 노래 천상의 하모니 획득 가능

  * 12/8 오픈

22. 몬테섬 - 경쟁 퀘스트 클리어 시 얻을 수 있는 '몬테섬 참가상'에서 획득

23. 희망의 섬 - 보라퀘스트 완료시 획득

  * 입장 조건: 고비우스 24세 매력도 보통 2단계 + 호감도 퀘스트 완료

  * 인벤 풍운남아랑님 제보

24. 나루니 섬 - 보라퀘스트 완료시 획득

  * 인벤 풍운남아랑님 제보

  * 나루니가 주기적으로 쉬는 루트에서 대기하면 편함

[에포나 관련 보상으로 획득]

(득)

25. 도망자들의 마을 - 보라퀘스트 완료후 에포나 의뢰로 획득 / 해적주화 250개 필요

  * 범죄자 검거 에포나 의뢰 6회 완료시 평판 보상으로 획득

  * 다른 에포나 의뢰(고철 수거)는 해당되지 않습니다!

26. 노토스 섬 - 보라퀘스트 완료 시 획득

  * 에포나 의뢰 3회 완료시 발생하는 보라색 퀘스트에서 획득

  * 6회 완료시 얼음 미로의 섬에서 사용하는 흑등고래 기름을 획득 가능

(득)

27. 클럽 아비뉴 - 에포나 평판 3단계 진입시 발생하는 보라퀘스트 완료시 획득

  * 하모니 섬 입장이 필요합니다(12/8 오픈)

  * 인벤 얼라가아니고님 제보

(진행중)

28. 토토피아 - 에포나 평판 3단계 진입시 발생하는 보라퀘스트 완료시 획득

29. 몽환의 섬 - 노란색 연계퀘스트 클리어 후 에포나 2단계 완료 보상에서 획득

  * 인벤 voslr님 제보

(득)

 30. 로팡섬 - 에포나 의뢰 6번 클리어후 보라퀘스트 완료시 획득 

  * 한 지역의 에포나 의뢰를 6회 이상 클리어 후 모든 서브퀘스트 완료하면 보라퀘스트가 나옵니다. 

  * 루페온서버 소이님 제보

  * 인벤 천본앵님 제보

32. 해상낙원 페이토 - 모든 퀘스트 완료 후 에포나 의뢰 7회 완료시 발생하는 보라퀘스트에서 획득

  * 250카던에서 획득하는 포효 필요

  * 인벤 무무팜님 제보

[처치 및 수집으로 획득]

33. 갈망의 섬 - 느린거북이의 부선장 처치시 획득하는 세티노의 비밀가방에서 획득

  * 몹 이름이 변경되었으나 정상적으로 드랍합니다

  * 인벤 호라갓님 제보

(득)

34. 포르투나 - 항아리 부수다보면 획득

(득)

35. 거대 버섯섬 - 거대 버섯 벌목하다보면 획득

  * 벌목스킬 벌목꾼 필요

36. 두키섬 - 두키왕 잡다보면 획득

  * 두키가 나오는 집 울타리 안에서 잡으면 버그로 인해 등장하지 않습니다

(득)

37. 슬라임 아일랜드 - 맵에 랜덤하게 젠되는 골든벨 슬라임 잡다보면 획득 (젠타임 7분)

  * 보스 퀸슬라임은 잡으면 슬라임조각만 줍니다

38. 칼트헤르츠 - 노예해방 수행시 획득하는 '보답의 상자', '풀려난 노예의 주머니'에서 획득

  * 하루 5회제한 존재 / 회당 해적주화 50~300개 필요

  * 노예 해방보상은 우편으로 날아옵니다

  * 수소문한 정보 3개 획득시 보라퀘스트 진행 가능하며, 최종 보상은 위대한 미술품 1개입니다

  * 한파 해역

39. 해바라기의 섬 - 위대한 미술품 10개로 교환

40. 무법자 섬 - 가운데 뜨는 보물상자 개봉시 획득

  * 폭풍우 해역

(득)

41. 작은 행운의 섬 - 가운데 뜨는 보물상자 개봉시 획득

42. 우거진 갈대의 섬 - 보물상자 or 경쟁퀘스트 보상으로 받는 주머니 오픈시 획득

  * 은밀한 장소의 상자는 노래 숲의 미뉴에트가 필요합니다

43. 해적마을 아틀라스 - 암상인 npc에게 해적주화 16800개로 교환

  * 폭풍우 해역

44. 자유의 섬 - 섬 안쪽 비밀스러운 로사npc에게 해적주화 16800개로 교환

  * 폭풍우 해역

45. 고블린 섬 - 고블린 금화 3개로 교환하는 '고블린 판도라'에서 획득

46. 에스텔라 - 별똥별 열심히 줍다보면 획득

47. 황금물결 섬 - 맵에 젠되는 난파물 개봉하다 보면 획득

48. 알라케르 - 닭 700마리 잡기 협동퀘스트 후 나오는 치킹이 떨구는 '빛나는 황금 깃털' 퀘스트 아이템 사용

  * 기여도가 높을 시 획득확률이 높아집니다.

  * 현재 버그로 인해 협동퀘스트를 완료해도 치킹이 나오지 않는 경우가 있습니다.

49. 환각의 섬 - 맵에 존재하는 묘비를 통해 광기 9스택을 쌓은후 맵에 있는 상자 or 경쟁퀘스트 보상 '환각의 섬 전리품' 개봉시 획득

  * 세이렌 해역

50. 신월의 섬 - 수렵을 통해 얻을수 있는 결정 20개로 교환하는 아이템에서 획득

  * 수렵 5레벨 필요

51. 잊혀진 자들의 도시 - 낚시를 통해 얻을수 있는 망각의 열쇠로 보물상자 개봉시 획득

  * 인벤 시부야님 제보

52. 지혜의 섬 - 거인의 심장 3개를 모으면 주는 아이템에서 얻을 수 있음 / 공명의 노래 필요

  * 인벤 파란만장함님 제보

53. 볼라르 섬 - 협동 퀘스트를 통해 몹 잡으면 나오는 대포알로 악어들 처치 후 획득하는 '볼라르의 비밀 상자'에서 획득

  * 인벤 지노리콘님 제보

54. 메데이아 - 경쟁 퀘스트 보상 아이템 '메데이아의 선물'에서 획득

55. 기회의 섬 - 낚시대회 경쟁퀘스트 보상에서 얻는 '강태공의 주머니'에서 획득

56. 아르곤 - 얼음 석상의 체력을 0으로 만들 시 획득

  * 석상 파괴시 낮은 확률로 나오는 드릴 사용시 쉽게 클리어 가능

  * 딸피에서 주먹질로 깨기를 추천

  * 루페온서버 소이님 제보

  * 하루 일정 인원 제한 존재(석상이 만들어지면 그 자리는 끝)

  * 트롤링이 매우 많으니 주의

  * 한파 해역

[보스 처치시 획득]

57. 비밀기지 X-301 - 인던 보스 처치시 획득

  * 인던 레벨제한 335

(득)

58. 포르페 - 닭폭탄으로 바투아크 처치시 획득 (진짜,가짜 둘다 줍니다)

59. 오르비스 - 호박신 처치시 획득

  * 망자 해역

60. 스피다 섬 - 채광을 통해 맵 중앙의 알을 2번깨고 등장하는 보스 처치시 획득

  * 500개 이상의 채광장비를 가지고 갈 것을 권장함

  * 채광시 이상하게 렉이 굉장히 심하게 걸림

61. 얼음과 불의 섬 - 브리아레오스 처치시 획득

  * 한파 해역

62. 격류의 섬 - 아우리온 처치시 획득

63. 알트아이젠 - 솔 그랑데 처치시 획득

  * 모래폭풍 해역

64. 에라스모의 섬 - 에라스모 처치시 획득 (공명의노래 10명필요)

65. 에버그레이스의 둥지 - 혼재의 추오 처치시 획득

  * 인벤 Pinocchio33님 제보

  * 폭풍우 해역

66. 세월의 섬 - 낚시를 통해 낚을수 있는 요술 항아리에서 등장하는 사브나크 처치시 획득

67. 미지의 섬 - 보스 처치시 획득

  * 업적을 보면 미지의 섬에서 보스를 잡는 업적이 있음

  * 망자 해역

68. 발푸르기스 - 인던 보스 처치시 획득

  * 인벤 게임하는팬더님 제보

[미확인 지역]

[섬의 마음이 없는 섬]

70. 메투스 제도 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT 기준 저택 퀘스트 클리어시 획득 (리오라의 풀 3개 필요)

  * 추후 섬의 마음이 다시 생길거라 예상됨

  * 현재 리오라의 풀 획득처이던 별빛 등대의 섬과 환각의 섬에 리오라의 풀이 보이지 않음 

  * 망자 해역

71. 지고의 섬 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 보라퀘스트 완료시 획득

  * 현재 입구가 막혀있는 것으로 보아 추후 섬의 마음이 다시 생길거라 예상됨

  * 한파 해역

72. 고립된 영원의 섬 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 호감도를 통해 획득

  * 모래폭풍 해역

73. 카마인의 주둔지 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 회상의 노래를 통해 획득

  * 망자 해역

  * 현재 회상의 노래가 삭제됨

74. 니헬타로프의 상념 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 협동퀘스트를 통해 소환하는 보스 니헬타로프 처치시 획득 추정

  * 망자 해역

75. 짙은 안개 능선 - 섬의 마음 없음

  * 섬의 마음은 없지만 레이드 관련 퀘스트 있음(보상 신호탄5개, 45%포션 2개)

76. 혹한의 안식처 - 섬의 마음 없음

77. 황혼의 섬 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 섬 내부 인던 보스를 처치시 획득

  * 현재 입구가 막혀있는 것으로 보아 추후 섬의 마음이 다시 생길거라 예상됨

78. 메르시아 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 미확인 지역

79. 기약의 섬 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 미확인 지역

  * 망자 해역

80. 블루홀 섬 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 보라퀘스트 연관 추정

81. 메테오라 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 운석 파괴시 획득 추청

82. 죽음의 협곡 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 필드보스 처치시 획득 추정

83. 그림자의 섬 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 타워오브페이트 29층 클리어시 획득 

  * 게임 내 데이터베이스에는 존재하는데 지도상에는 없다고 뜸

  * 추후 재 등장 가능성 높음

  * 폭풍우 해역

84. 붐블링 아일랜드 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 보라퀘스트 진행 후 일일퀘스트 보상으로 획득

85. 그릇된 욕망의 섬 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 경쟁퀘스트 완료후 나오는 재화로 구매시 획득

86. 태초의 섬 - 섬의 마음 삭제 / 3차 CBT기준 구현이 덜 된 섬

  * 현재도 구현이 덜 되어있습니다.

87. 환영나비의 섬 - OBT에 새로 생성된 섬

  * 섬 퀘스트 스토리상 대륙 로헨델이 열리면 섬의 마음 추가 가능성이 높음

88. 수라도 - 섬 자체가 삭제 / 3차 CBT기준 경쟁퀘스트 60킬 완료시 획득 추정

   * CBT 기준 망자 해역

이상한 점이나 추가할 부분 있으면 댓글 부탁드립니다.